La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Ces exercices et entrainements sophrologiques, vont au niveau corporel, réveiller des sensations de vitalités, vont permettre de relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien être physique et mental qui va permettre d’éloigner  un état de stress constant. Au niveau du mental ils activent par exemple, la concentration et la créativité.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.